Innehåll
- Hur man snabbt höjer hemoglobin i blodet
- Folkrättsmedel för att öka hemoglobin
- Mediciner för att öka hemoglobin
Livet för varje cell i vår kropp är omöjligt utan syre. Men bara andning räcker inte. Syre måste levereras till varje cell. Hemoglobin, som levererar syre från lungorna till cellerna, ansvarar för denna process, och sedan överförs den bildade koldioxiden tillbaka till lungorna, där den sedan andas ut.
När hemoglobinnivån sjunker börjar cellerna få syre-svält. För en kvinna är normen 120-150 g / l, för en man – 130-170 g / l.
En minskning av hemoglobin till 100 g / l är hälsofarlig, till 80 g / l och därunder är livshotande.
En minskning av hemoglobinnivån förknippas vanligtvis med otillräckligt intag av järnhaltiga produkter, liksom en brist i kroppen av vitamin B12 och folsyra, som ansvarar för syntesen av hemoglobin.
Tecken på låg hemoglobin:
- från det kardiovaskulära systemet: hjärtklappning, svaghet, yrsel, huvudvärk, svimning.
- yttre tecken: spröda och stratifierade naglar, blek, torr hud, sprickor i munens hörn, allvarligt håravfall, tidigt grått hår.
- från smak och lukt: önskan att äta oätliga ämnen (lera, kalk, jord) och råa livsmedel (spannmål, pasta, deg); personer med lågt hemoglobin gillar ofta lukten av aceton, bensin, färg etc..
Var sjätte månad, ta ett allmänt blodprov, vilket gör att du kan upptäcka en minskning av hemoglobinnivån i tid.
Hur man snabbt höjer hemoglobin i blodet
För att höja halten av hemoglobin måste du följa följande rekommendationer från läkare:
- inkludera i dietprodukter som ökar hemoglobin;
- lägg till folsyra-rika livsmedel (sallad, persilja, spenat, nötter, frön) till menyn;
- konsumera rekommenderade livsmedel med frukt och grönsaker som innehåller mycket C-vitamin (järnabsorptionen fördubblas);
- utesluta drycker som innehåller tannin och polyfenoler under behandlingen, vilket stör störningen av järn (te, kaffe, cola);
- mejeriprodukter bör konsumeras separat från järnhaltiga produkter (tidsskillnaden bör vara minst 2 timmar);
- måttlig användning av värmebehandling av produkter, eftersom spårelement förstörs vid höga temperaturer, koka helst i en dubbelpanna.
Tidigare rekommenderade läkare att inkludera mer granatäpple, äpplen och bovete i kosten för att öka halten hemoglobin i blodet, men nu rekommenderar de att ”luta sig” på köttprodukter och skaldjur.
Från animaliska produkter absorberar kroppen upp till 20% av järn, från vegetabiliska livsmedel – inte mer än 7%.
Folkrättsmedel för att öka hemoglobin
Du kan öka halten av hemoglobin i blodet på två sätt – genom att ta järninnehållande läkemedel och folk, byggd på en balanserad diet. Om den första föreskrivs endast av en läkare och med ett starkt fall i hemoglobinnivån, kan du förskriva den andra metoden själv. Vi valde de bästa folkmeddelandena för att korrigera hemoglobinnivåer hemma, vars effektivitet bekräftas av läkare.
Spira vete. 50 gram veteplantor täcker nästan helt det dagliga behovet av järn och folsyra. Börja konsumera plantor med 2 teskedar. per dag, gradvis öka den dagliga portionen till 3-4 matskedar.
Vitaminblandning. Ta i lika stora mängder valnötter, torkade aprikoser, russin, katrinplommon – alla dessa produkter innehåller mycket järn, vilket innebär att de ökar hemoglobin. Slipa allt med en mixer tillsammans med en halv citron, tillsätt honung efter smak, blanda. Förvara blandningen i kylskåpet och konsumerar 2 matskedar tre gånger om dagen.
Grönsaksjuice. Ett bra folkmedicin med reducerat hemoglobin är det dagliga intaget av färskpressad juice från rödbetor och morötter. Men han täcker inte helt det dagliga behovet av järn.
Rosehip drink. Slip 1,5 msk för att ta en drink. l torra rosa höfter, placera blandningen i en termos, häll ett glas kokande vatten och låt insistera för natten. Sila drinken på morgonen, tillsätt honung och citronsaft efter smak. Drick 1 glas varje morgon före frukosten.
Mediciner för att öka hemoglobin
En av de tillgängliga apotekläkemedlen är hematogen. Det ökar faktiskt hemoglobin i blodet, men järninnehållet i det är inte mer än i en portion nötköttlever. De återstående läkemedlen förskrivs när hemoglobinnivån faller under 100 g / l och endast av en läkare. Dessa inkluderar: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral och andra.
Förskriv aldrig mediciner till dig själv. Endast en läkare väljer rätt läkemedel och dess dosering.
Hemma, på egen hand, kan du öka din hemoglobinnivå med livsmedel som är rika på järn. Ät ordentligt och balanserat, och efter ett par månader kommer du att märka att håret slutar falla ut, naglarna blir starka, det allmänna tillståndet kommer att förbättras och ansiktet kommer att lysa av hälsa.
