Hur man pumpar upp den nedre pressen
Om du med jämna mellanrum pumpar pressen, märkte du antagligen att den nedre pressen är svårare att pumpa än den övre. Detta beror på att fettlagret är mycket tjockare i den nedre delen av rektusmuskeln, det finns färre nerver där och huvudbelastningen i det dagliga livet och under träning faller på muskelns övre del. Bästa…