Innehåll
- Var särskilt försiktig när du går ut
- Täck munnen och näsan när du hostar och nysar.
- Tvätta händerna. Tvätta dem sedan med tvål igen..
- Ring din läkare om du känner dig illa.
- Rör inte i ansiktet
- Tvätta färsk mat
- stanna hemma
Coronavirus fortsätter att spridas över hela världen, med över 1 200 000 bekräftade fall och minst 72 000 döda. Enligt New York Times-databasen har minst 450 000 fall och mer än 20 500 dödsfall rapporterats i USA .
Med några enkla tips kan du hjälpa till att minska din risk, förbereda din familj och bidra till att skydda andra..
Var särskilt försiktig när du går ut
Du kan göra din del för att hjälpa ditt samhälle och världen. Kom inte nära andra människor. Detta kallas ”socialt avstånd” eller ”fysiskt avstånd” och är i huvudsak ett uppmaning att hålla sig borta från andra människor, även om du inte har grundläggande hälsotillstånd eller symtom på coronavirus. Experter tror att coronavirus passerar genom droppar, så att begränsa din kontakt med andra människor är ett bra sätt att skydda dig själv..
Om möjligt ska du undvika kollektivtrafik, begränsa valfria resor, arbeta hemifrån och hoppa över sociala evenemang. Du kan gå utanför om du undviker att vara i nära kontakt med människor.
Täck munnen och näsan när du hostar och nysar.
Coronavirus finns i stora mängder i näsa och mun. Detta innebär att när du hostar eller nysar kan den transporteras med droppar luft till andra människor. Den kan också landa på hårda ytor och stanna där i upp till 3 dagar.
Använd en vävnad eller nysa på armbågen för att hålla händerna så rena som möjligt. Tvätta händerna noggrant efter nysning eller hosta..
Tvätta händerna. Tvätta dem sedan med tvål igen..
Våt händerna och rengör dem med tvål och försök komma mellan fingrarna och under naglarna. Tvätta i minst 30 sekunder och torka. Se till att du också får tummen. Rör inte heller ögon, näsa och mun med otvättade händer..
Alkoholbaserade handrensningsmedel som ska gnuggas i cirka 30 sekunder kan också fungera, men gelén bör innehålla minst 60 procent alkohol.
Rengör ytor med hög beröring som telefoner, surfplattor och pennor. Apple rekommenderar att man använder 70 procent isopropylalkohol.
Ring din läkare om du känner dig illa.
Om du har feber, andnöd eller ett annat allvarligare symptom, ring din läkare.
Rör inte i ansiktet
Coronavirus (SARS-CoV-2) kan leva på hårda ytor i upp till 72 timmar. Du kan få viruset i dina händer genom att röra vid en yta, till exempel ett dörrhandtag, ett gaspumphandtag eller en mobiltelefon.
Undvik att vidröra någon del av ansiktet eller huvudet, inklusive munnen, näsan och ögonen. Undvik också att bita naglarna. Detta kan ge viruset en chans att passera från dina händer till din kropp..
Tvätta färsk mat
Blötlägg all rå, full frukt och grönsaker i en lösning av ätlig väteperoxid eller vit vinäger. Låt torka innan du lägger dem i kylen och skåpet. Du kan också använda en växtbaserad antibakteriell rengöring. Tvätta händerna före och efter bearbetning av färsk mat..
stanna hemma
Din näsa och mun är mer mottagliga. En rapport från 2020 konstaterar att detta coronavirus älskar att tränga igenom näsan och munnen mer än halsen och andra delar av kroppen. Detta innebär att du kan nysa, hosta eller andas SARS-CoV-2 ofta i luften..
Kan resa snabbare genom kroppen. Detta coronavirus kan spridas över hela kroppen snabbare än andra virus. Data från Kina visade att personer med COVID-19 har ett virus i näsan och halsen bara en dag efter symptomdebut..
Ta hand om dig själv och din familj.
Hood lycka!
