Lär dig att älska ditt utseende: praktiska tips

Du viftade handen mot dig själv och glömde vad det innebär att få beundrande blickar på dig själv? Accepterar inte ens uppriktiga komplimanger? Visst frågan ”Älskar du din kropp?” du svarar skarpt – ”Varför?”. Vi slår vad om att du blev av kärlek att ta hand om dig själv, du är inte längre van vid att skämma bort dig själv och dekorera.

Denna grå mus (eller den drivna hästen) är farligt för den kvinnliga naturen – det är brådskande att ändra inställningen!

Hur känner du för ditt utseende?

Du bör börja med rätt inställning till fysisk skönhet. När allt kommer omkring, vad är utseende? Bara ett skal bakom vilken din sanna identitet är gömd, och viktigast av allt, är värdighet för varje person hans inre värld och önskan att ge kärlek till andra.

Du håller givetvis med om att kvinnan som är i fred och harmoni med sig själv och världen är vacker. Släktingar uppskattar dig inte för ansiktsdrag och kurvor i figuren, men för din värme och vård, förmågan att stödja i svåra tider, för den goda naturen och ljuset som kommer inifrån.

Det finns ett uttryck för att du kan älska själen utan att känna till kroppen, och, på hjärtat, kommer de flesta män att underteckna den. Så även om du har ofullständig extern data kan du och bli lycklig i livet. Om du är missnöjd med ditt utseende, påminn dig själv om dessa vanliga sanningar oftare.

Ställ in för att vara vacker

Hur kan du älska din kropp om du kritiserar dig själv många gånger om dagen? Det finns flickor som inte vill titta i spegeln och föredrar att tänka på att köpa kläder bara på grund av brådskande behov – för att inte bli upprörd i omklädningsrummet igen …

Självolikhet är en form av psykologisk grymhet, och om du skäller dig själv för extra kilo eller små bröst är du redan halvvägs till depression. Eller kanske har depression redan förbi dig?

Faktum är att en låg bedömning av deras fysiska data ofta är den verkliga orsaken till psykologiska störningar, liksom misslyckanden i hans personliga liv, brist på framgång på jobbet, och Gud vet vad mer! Börja kampen mot självbild och förtvivlan idag, annars varje år, vad som finns där, varje dag blir det svårare att lösa problemet med låg självkänsla.

Du behöver verkligen en positiv attityd. Hur du räknar ut om du är van vid att gå deprimerad och inte kommer ihåg när du gillade dig själv i reflektion?

Prova några psykologiska knep på dig själv – de hjälpte många flickor, så kommer du att dra nytta av:

• uttala bekräftelser dagligen (korta fraser där du bekräftar din attraktivitet, självförtroende, lugn, etc.);
• skapa en lista över utseende – 2-3 eller mer specifika uppnåliga mål, lova dig själv att uppnå dem på en sådan tid;
• hålla en skönhetsdagbok – en anteckningsbok där du planerar klasser i gymmet eller joggar i parken, besöker en massageterapeut (frisör, kosmetolog), veckovisa procedurer (masker, skalning). Så du kommer inte att missa någonting, och du kommer att kunna utvärdera dina framgångar, och detta är mycket viktigt;
• Inför ett förbud mot klagomål – till make, flickvänner, kollegor, mamma … Det är nu förbjudet att sänka sig ned under socklarna i andra. Tvärtom, gör dig själv komplimanger (ensam med dig själv) och beundran av andra (frisyr, doft, ny handväska) med tacksamhet, argumentera inte;
• ytterligare ett trick: ring dig själv kärleksnamn, där det inte finns några kränkande nyanser för dig.

Förändringar börjar små, skynda inte på saker, det kommer att bli störningar, och dåligt humör och förbittring … Det viktigaste är inte att tro på dina dåliga tankar, arbeta med självförtroende, dra dig själv fysiskt, och resultaten kommer inte att vara lång efter att komma!

Din kropp är ditt företag

För att lära dig att uppskatta och älska kroppen, tänka oftare på hur den tjänar dig troget, rör sig, arbetar, förnyar sig själv och hjälper dig att nå framgång. Din kropp är den närmaste och käraste, som lydigt utför någon av dina kommandon..

Om du vill bli avskräckt och deprimerad – det försvagas, du vill blomma och njuta av livet – det blir starkare och svarar med tacksamhet för att ta hand om det.

Men inte alla omkring förstår hur viktigt det är att hålla kroppen i god form. Finns det bland dina bekanta tunga rökare, flickvänner som slår dig för ett glas öl eller två istället för en användbar resa till fitness? Vi är vår miljö, så om du ständigt kommunicerar med människor som hatar din kropp och skadar den, kommer deras livsstil att återspeglas i dig. Du behöver det?

Visst finns det runt till synes oskadliga prudes och aggressiva kritiker som ständigt, direkt eller indirekt, förnekar dig med oattraktivitet och brist på viljestyrka, skämt om dig, gradvis förödmjukar, jämför.

Om du vill älska dig själv och glädja dig över vad naturen har gett dig – stäng av din kommunikation med sådana ”välviljare”, särskilt om det händer så att du har blivit beroende av dessa människors åsikter. Du är vacker inifrån och ut, och ingen har rätt att avskräcka dig från detta! Och med små brister kommer vi nu att börja fungera.

Vad du inte gillar lista

Liksom i populära tv-program, stå framför en spegel i full längd i en av dina underkläder och undersök kärleksfullt din figur. Ja, på vissa platser är det dåligt, i andra är det tjockt, och jag skulle vilja det bättre. – skriv i en anteckningsbok som du behöver justera. Spendera nu en timme och mät din garderob, casual och casual, med skor och dina vanliga tillbehör.

Återigen observerar vi vad som är fel: om tröjan inte sitter, skriv – ”Urgent till underkläderbutiken för en ny behå”; om klänningen inte ser ut, markera – ”Stoop. Rätt din hållning! ”; och så vidare, över hela garderoben, på alla punkter.

Hur man ser bättre ut: Snabbtips

Här är några kvinnliga knep som omedelbart kommer att göra dig mer attraktiv och gladare som kvinna om du ägnar lite uppmärksamhet åt detta:

• ha rätt underkläder (finns det en ökning i volym, korrigerande, åtdragning – du vet hur det ändrar utseende även när du är i jeans och en tröja?);
• byta glasögon till kontaktlinser (bekvämt, vackert, minus 5 år!);
• bli av med obekväma skor, och tillsammans med det från trötthet och blandande gång, lovar dig själv att du bara ska ha en bekväm sko – på klackar, stilettos eller i låg hastighet;
• uppdatera hårfärgen i skönhetssalongen, färg det grå håret, om det är, gör den naturliga skuggan mer mättad, markera några trådar med en lätt ton – ditt ansikte kommer att lysa !;
• stärka din abs, rygg och ben med övningar (ta reda på vilka som passar dig). Fitness för en kvinna är ett akut behov, gör övningar med hantlar för dessa muskelgrupper 1-2 gånger i veckan, och du kommer att börja röra dig vackert, gå, hålla ryggen, vissa hälsoproblem kan försvinna (ofta har vi inte tillräckligt med fysisk aktivitet för att förlora påfrestning);
• svarta saker i garderoben bör inte ta makten. Lämna en liten svart klänning, en skinnjacka, ett par svarta turtlenecks, bär resten i feminina nyanser (rosa, hallon, persika, beige, vinröd, lila, smaragd, gul);
• om du vill lära dig att älska din kropp, ge den en ständig känsla av friskhet och renhet. Allt du behöver är ett bad, deodorant och lätt parfym såväl som exemplifierande noggrannhet;
• bli av med utsträckta saker som har tappat sitt utseende, byt utslitna hemkläder i rätt tid – din kropp kommer att tacka dig i form av ett muntert humör och utmärkt ton!

Att älska är att ta hand om behov

God sömn, rätt näring, träning – det här är vad som fungerar på lång sikt. Du vill leva ett långt, fullt, aktivt liv?

Om du har barn har du antagligen åtminstone en gång drömt om att bli mormor, så om du är en klumpig ruin eller en pittig och snäll gammal kvinna beror på hur du hanterar din hälsa just nu – utarmar dess styrka för tillfälliga nöjen eller träning, ackumulerar energi under många år.

Sluta röka, höja ett glas bara på semester, ta sjukskrivning och lämna, arbeta inte för slitage, genomgå en förebyggande medicinsk undersökning och lösa i rätt tid alla hälsoproblem.

Hur du förhåller dig till din kropp överförs till andra. Ta hand om dig själv, ta hand om dig själv, sköta dig själv, om än mindre än din älskade make och barn, men glöm inte att göra det, även för nära och kära. Du är en kvinna och kvinnor drar inre styrka från skönhet och harmoni!