Stenterapi: hur man slappnar av

Stenterapi är ett utmärkt förfarande för avkoppling och återhämtning. Principen för denna procedur är baserad på applicering av heta och kalla stenar på olika biologiskt aktiva punkter.

Vilka stenar som används?

Det är intressant att under förfarandet växlar varma svarta stenar och kallvit. Stenar för stenterapi är också olika. Till exempel används endast vulkaniska bergarter för uppvärmning.

I detta fall anses basalt vara det mest populära mineralet, eftersom det värms upp ganska snabbt och sakta avger värme. Detta innebär att sessionen inte behöver avbrytas på grund av att kiselstenarna har svalnat för tidigt.

Som ni kan se, i detta fall är stenen annorlunda, så när du väljer specialuppsättningar, glöm inte att fråga om urvalskriterierna på Internet.

Marmor och andra mjuka stenar används för kalla stenar. Deras egenskap är att de snabbt kyler upp ytan på huden utan att skada den. Själva innebörden av förfarandet är att genom påverkan av temperaturskillnaden på olika biologiskt aktiva punkter inträffar avslappning och avkoppling.

Stenterapi: indikationer

Denna metod är en gåva för mänskligheten. Speciellt idag, när kronisk trötthet och konstant stress varje dag förstör vårt nervsystem.

Indikationerna för ett sådant förfarande inkluderar:

• Ihållande huvudvärk eller migrän;
• Kroniskt lågt blodtryck. Uppmärksamhet! Du kan tillämpa en liknande metod för att öka trycket först efter samråd med din läkare;
• Mental eller fysisk överarbete;
• Depression, stress, slöhet;
• Sömnproblem;
• Låg immunitet.

I fallet med låg immunitet eller kroniska sjukdomar kan naturligtvis sådan terapi endast användas som ett adjuvans. Tror inte att stenbehandling är ett universalmedel. Om du har någon allvarlig sjukdom bör du definitivt kontakta specialister som kan ställa diagnos och förskriva effektiv medicinering. Men stenterapi för kroppen, du kan bara ansöka om läkaren tillåter dig.

Stenterapi: kontraindikationer

Liknande terapi har kontraindikationer. Till exempel bör du inte i något fall ge en massage med heta stenar till dem som lider av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Och skälet i detta fall är enkelt: under påverkan av temperaturskillnader kan hjärtfrekvensen påskyndas betydligt, vilket till och med kan orsaka hjärtattack.

Det är också värt att överge en sådan terapi för dem som lider av hud, cancer eller infektionssjukdomar, eftersom det nästan är omöjligt att förutse din kropps reaktion på sådana experiment.

Det rekommenderas inte att använda denna metod för läkning och gravida kvinnor. Speciellt om graviditeten är svår. Så om du ville lugna nerverna före förlossningen med en liknande metod, är det bättre att leta efter något alternativ.

Personer med nedsatt blodcirkulation bör inte vara i riskzonen, eftersom blodproppar kan uppstå på grund av växling av kalla och heta stenar. Och detta är en direkt fara för ditt liv och hälsa..

Kit för stenterapi: hur man använder dem

Om du har köpt ett speciellt kit och beslutat att genomföra en sådan avslappningssession hemma, bör du veta om flera funktioner i den här proceduren. Det första man tänker på är processen att värma småstenen. Använd inte kokande vatten eller öppen låga för detta. Det visar sig att till försäljning finns specialvärmare för stenterapi.

Förresten, om du bestämmer dig för att genomföra ett liknande förfarande hemma, är det bättre att be någon hjälpa dig, för om du ständigt böjer dig och försöker sätta en sten på rätt punkt, kommer du inte att få någon avkoppling.

Innan du börjar massage, se till att ta upp vacker meditativ musik för att skapa en avkopplande atmosfär. Det är också värt att smörja huden med en liten mängd aromatisk olja för att öka effekten av proceduren. Nu om stenarna. Standarduppsättningen för sådan terapi består av 18 kalla och 54 basaltstenar, som läggs längs ryggraden.

Om du har tid, är det lämpligt att göra en lätt avkopplande massage innan du lägger sten. Stenar från uppsättningen måste värmas upp till 38-40 grader och läggas ut på baksidan. Vid denna temperatur passerar värme från stenar in i kroppen med 4 centimeter.

Och en sak till: om du vill behandla en viss sjukdom med hjälp av stenterapi, bör du studera atlasna på akupunktur innan du lägger ut stenarna på baksidan. Med den kan du bestämma exakt var de biologiskt aktiva punkterna du behöver finns.

Det är också värt att veta att oavsett hur bra din uppsättning och hur noggrant du studerar principerna för akupunktur, om terapin inte ska vara inriktad på avkoppling, men vid behandling, bör du konsultera en professionell. Endast han kommer att kunna utföra den mest effektiva behandlingen som hjälper dig att förbättra din hälsa..

När terapisessionen är över ska du inte omedelbart hoppa från soffan och rusa om ditt företag. Kom ihåg att för en större effekt är det värt lite mer att ligga i en avkopplande ställning. Du kan till och med meditera lite, ställa in till det positiva.

Nu måste jag säga några ord om värmaren för stenar. I utseende liknar den en liten kastrull med en inbyggd timer. Du lägger bara rätt mängd stenar i den och väntar tills de värms upp till rätt temperatur.

Som ni ser är det inget komplicerat i stenterapi. Allt du behöver är en lust att koppla av och en uppsättning specialstenar.