Innehåll
- Vitamin B5 Vad kroppen behöver
- Vitamin B5 – vilka livsmedel innehåller
- Vitamin B5 – bruksanvisning
- Vitamin B5 tabletter
- Vitamin B5 ampuller
Ofta lider av akuta luftvägsinfektioner? Fingrarna dumma, huvudvärk och depression försvinner inte? Kanske är detta hur pantotensyrabrist påverkar kroppen. Detta ämne är allmänt distribuerat i livsmedel, så en brist är endast möjlig med dieter, olika sjukdomar. Ta reda på hur det är användbart..
Vitamin B5 Vad kroppen behöver
Det beskrivna ämnet är nödvändigt för bildning av antikroppar och för att stärka immuniteten, vilket garanterar hjärnans normala funktion. Dessutom behöver kroppen vattenlösligt vitamin B5 för produktion av glukokortikoider, aktivering av redoxprocesser. Tack vare ett gynnsamt ämne, pantotensyra:
- ämnesomsättning, fett, kolhydrater normaliseras;
- könshormoner syntetiseras;
- fettsyror, aminosyror bildas;
- kroppens åldringsprocess bromsar ner;
- B4 omvandlas till acetylkolin, viktigt för hjärnans funktion;
- det finns en syntes av kolesterol i kroppen;
- hjärtfunktionen stimuleras;
- fetma utvecklas inte;
- fettsyrametabolism utförs;
- blod koagulerar;
- slagger, toxiner avlägsnas;
- andra ämnen absorberas bättre;
- biverkningar av antibiotika och andra läkemedel reduceras;
- kroniskt trötthetssyndrom förekommer inte;
- allergi behandlas bättre;
- tarmens rörlighet förbättras;
- skadliga fettavlagringar bildas inte, ansamlas inte.
Vitamin B5 för hår
Det beskrivna ämnet är involverat i nästan alla processer som förekommer i människokroppen, finns överallt i naturen. Det är oumbärligt för hår, så det ingår i sammansättningen av dyra och effektiva schampon. Pantotensyra stimulerar uppvaknande av lökarna, intensiv tillväxt, förbättrad hårstruktur. Vitamin B5 för hår hjälper till att bibehålla fukt, och detta bidrar till silkiness, glans och volym av lockar. Pantotensyra absorberas perfekt av huden, eliminerar mjäll, hjälper till i början av skallighet.
Vitamin B5 för huden
Kalciumpantotenat är också nödvändigt för hudhälsa. Vitaminerna i grupp B gör det smidigt, smidigt, fuktigt, friskt. Pantotensyra främjar vävnadsregenerering, minskar fettproduktionen och har en lugnande effekt. Vitamin B5 för huden har en jämnande, åldrande effekt. Tack vare den användbara substansen elimineras åldersfläckar, brännskador läker snabbare, irriterade områden lugnar sig. Med den nödvändiga mängden pantotensyra förekommer inte akne och akne i kroppen.
Vitamin B5-brist
Brist på en användbar substans är möjlig hos personer som är förtjust i halvfabrikat med monosodiumglutamat, sitter på dieter, som lider av problem i mag-tarmkanalen. En minskning av mängden pantetin är möjlig med rökning, med läkemedel mot preventivmedel. För att bestämma bristen på pantotensyra utförs ett mikrobiologiskt blodprov. Symtom på vitamin B5-brist:
- håravfall;
- kronisk trötthet;
- försämring av gastrisk funktion, matsmältning;
- illamående;
- irritabilitet;
- sömnlöshet;
- kolit;
- träningsvärk;
- artrit;
- benens tyngd;
- hjärtsjukdomar;
- flagnande hud;
- huvudvärk;
- domningar i tårna;
- ofta förkylningar på grund av minskad immunitet;
- tryckreduktion;
- sprickor i munens hörn;
- svår toxicos under graviditet;
- duodenalsår.
Överskott av vitamin B5
Om en stor mängd av ämnet finns i människokroppen utgör detta ingen fara. Vitamin B5 är inte giftigt, utsöndras snabbt i urinen och kan inte leda till patologiska tillstånd. En överdos kan uppstå om en person har en individuell intolerans mot pantotensyra, han dricker multivitaminkomplex, enstaka läkemedel utan kontroll, utan medicinsk indikation. Konsekvenserna av överskott av vitamin B5:
- diarre;
- kräkningar eller illamående;
- blekhet i huden;
- brinnande i magen.
Vitamin B5 – vilka livsmedel innehåller
För att förhindra pantotensyrabrist är det nödvändigt att äta fullt, inklusive produkter av vegetabiliskt och animaliskt ursprung i kosten. För god assimilering är det viktigt att mag-tarmkanalen fungerar normalt – eventuella störningar minskar absorptionen. Det är lämpligt att äta mat rå, eftersom bearbetning minskar innehållet av fördelaktig pantotensyra. Vitamin B5 finns i:
- jäst;
- kött (kalvkött och nötkött);
- nötter
- bovete;
- fläsk och lever;
- ägg
- solrosfrön;
- färska grönsaker;
- fisk och kaviar;
- rågmjöl;
- mjölk, keso;
- svamp;
- grodd vete;
- baljväxter (bönor, gröna ärtor, skalade ärter);
- honung;
- frukt (apelsiner, äpplen);
- kycklinglever;
- spannmål.
Vitamin B5 – bruksanvisning
Om animaliska och vegetabiliska produkter inte kan ge en tillräcklig mängd pantotensyra, kan du dricka den i doseringsform. Instruktioner för användning av vitamin B5 är enkla och förståelige, som finns i insatsen för läkemedlet. Som regel rekommenderas vuxna en dos på 40-80 g dagligen. Barn behöver 10-40 mg. För behandling av sjukdomar kan provitamin B5 tas i stora doser, om det föreskrivs av en läkare. Kalciumpantotenat med en unik formel föreskrivs ofta för:
- kronisk alkoholism;
- metaboliska störningar;
- astma, bronkit;
- problem med nervsystemet;
- toxikos av gravida kvinnor;
- hösnuva;
- allergier
- tuberkulos
- mag-tarmsjukdomar;
- kränkning av sköldkörteln;
- hepatit;
- cirros.
Vitamin B5 tabletter
Det finns tillfällen då kroppen inte är tillräckligt med pantotensyra. Detta händer med en obalanserad diet, bantning under graviditeten. Din läkare kan förskriva vitamin B5-tabletter. Många gynnsamma ämnen innehåller bryggerjäst, som är billigare än andra läkemedel. Effektiva beredningar Kalciumpantotenat och kalciumpangamat, avsedda för oral administrering. Pantotensyra innehåller vitaminkomplex, till exempel Vitrum Beauty, Supradin.
Vitamin B5 ampuller
En användbar substans säljs också i ampuller för injektioner. Till exempel, för den komplexa behandlingen av diabetisk polyneuropati, läkemedelsförgiftning, använder läkare ett serbiskt läkemedel Beviplex. Vitamin B5 i ampuller presenteras av Pharmstandard i Calcium Pantothenate. Alla dessa mediciner med pantotensyra har bra recensioner bland läkare och deras patienter..
