Innehåll
Biotin (vitamin H) är ett ämne som kroppen behöver för att säkerställa att alla interna system fungerar korrekt. Det finns i växt- och djurorganismer. Detta ämne är en integrerad del av många kosttillskott..
Vad är biotin för?
Biotin – vad är det? Detta är ett vattenlösligt vitamin H, vars verkan syftar till metaboliska processer. Vad är biotin för? Det styr metabolismen av fetter i huden, har en positiv effekt på håret, kombineras med folsyra och B-vitaminer. Ämnesformeln innehåller svavel, vilket gör det till en oundgänglig källa till hälsa och skönhet i huden, naglar.
Var finns biotin?
Regelbunden användning av biotin i livsmedel hjälper till att upprätthålla en tarmmikroflora. Vad är biotin? Detta är ett vitamin som finns i många livsmedel av både vegetabiliskt och animaliskt ursprung. Frukt och grönsaker innehåller detta ämne i sin fria form, och fisk, kött och mjölk representerar det tillsammans med proteiner. Vad är biotin i? Produkter av animaliskt ursprung inkluderar hjärta, lever, njurar, kött, mjölk och derivat därav, fisk, äggulor. Bland de vanliga källorna till växtursprung kan identifieras:
- tomater
- nötter
- soja;
- blomkål;
- baljväxter;
- svamp;
- rosett;
- jäst;
- bananer
- äpplen
- apelsiner
- melon.
Vitaminer med biotin
Idag säljs vitamin Biotin fritt på apotek – det representeras av kapslar, tabletter, ampuller. Det kan också köpas i onlinebutiken. Det finns ett stort antal analoger relaterade till olika priskategorier. På grund av dess fördelar är detta ämne efterfrågat. Titta närmare på populära läkemedel med biotin:
- Vitaminer BlagOmin. Detta tillägg presenteras i kapslar om 90 stycken per burk. Enligt anvisningarna bör BlagOmin tas en kapsel dagligen med måltider. Indikationer för användning – sprött hår och naglar, metabolismproblem. Den genomsnittliga varaktigheten för en kurs för vuxna är 3-4 veckor. Läkemedlet är billigt – priset varierar från 140 till 350 rubel.
- Solgar Biotin. Solgar Biotin är ett vitamintillskott i kapselform. Företaget producerar avancerade läkemedel. Produkten innehåller inte konstgjorda ämnen som kan orsaka skada på kroppen. Tillskott säljs fritt av apotek. Experter rekommenderar ett hårtillskott – det hjälper till att förbättra deras tillstånd och påskynda tillväxten.
- Biotin Swanson 5000 mg. Produkten presenteras i kapslar i en burk med 100 stycken. Kostnaden för en produkt på ett apotek kan inte kallas liten, eftersom tillverkaren är det amerikanska företaget Swanson. Läkemedlet rekommenderas för kvinnor att ta hår. Den rekommenderade dosen är en tablett per dag. Priset beror på antalet kapslar och tillverkaren..
Biotin – bruksanvisning
För att undvika överdosering eller utveckling av biverkningar måste du ta tillskott strikt enligt instruktionerna för användning av biotin. Bland kontraindikationerna är graviditetsperioden och amningen. Den erforderliga dagliga dosen beräknas individuellt för varje person. Den genomsnittliga dagskursen motsvarar följande indikatorer:
- för barn – 5-10 mcg;
- för vuxna – 20-30 mcg.
Biotinpris
Tillägget kan köpas utan recept eller beställas på webbutiken till webbshoppen genom att välja läkemedlet i den elektroniska katalogen. Priset på biotin beror på flera faktorer samtidigt. En betydande roll spelas av tillverkaren, ytterligare aktiva ämnen i beredningen, antalet kapslar och nivån av vitaminkoncentration.
Biotinrecensioner
Efter förlossningen började håret falla ut. En vän rådde mig att köpa koenzym R. Senare fick jag reda på att detta är vitamin H. Eftersom jag inte ammar, kunde jag testa det här ämnets egenskaper på mig själv. Resultatet var mycket nöjd – förlusten slutade verkligen och hårets allmänna tillstånd blev mycket bättre.
Maria, 31 år
Jag tog H-vitamin som en del av Medobiotin-tabletter. För det första har matsmältningen förbättrats. Konstant smärta och problem med avföring har gått. Håret blev frodig, tjockt och glansigt. Till att börja med bestämde jag mig för att en så imponerande effekt är relaterad till ämnesomsättningen, och sedan fick jag reda på att H-vitamin påverkar hälsan hos hårsäckarna.
Anna, 35 år
Barnet hade fet seborrheisk dermatit. Läkaren rådde att ta ratiopharm-tillskottet, vars huvudsakliga ingrediens är vitamin H. Behandlingsresultaten var inte länge på väg. Vi närmade oss helhetslösningen på problemet, men först efter början av att ta kapslarna var det markant framsteg.
