Innehåll
Ett depressionstillstånd åtföljer en person som har genomgått negativa händelser i livet. Brott mot mental välbefinnande kan orsaka negativa, okontrollerade känslor, brist på vilja, ovilja att leva. Psykoterapi hjälper till att lösa problemet. Ofta är det mer effektivt än att ta mediciner..
Psykologisk hjälp vid depression
En person kan inte alltid hantera obehagliga omständigheter som uppstår i livet. Att förlora ett jobb, en älskas död, förekomsten av konflikter i teamet – allt kan utlösa depression. Det är svårt att komma ur detta tillstånd på egen hand. Terapeutens hjälp kommer att lösa problemet. Läkaren genom konversationen ändrar patientens emotionella bakgrund. Psykoterapi för depression lindrar symtomen på sjukdomen:
- apati
- ångest;
- brist på vilja;
- trist humör;
- sömnlöshet
- kronisk trötthet.
Depressiva tillstånd är bekanta för alla åldrar. Sjukdomen förekommer hos både en vuxen och ett barn. Psykoterapi för depression riktar sig till en personlig inställning till varje patient. Huvuduppgiften är att förbättra människors livskvalitet. För att lösa det finns det ett stort antal metoder för psykologisk hjälp. En bra och personlig inställning till patienten och gruppklasser. Behandlingsmetoderna är effektiva, har inga biverkningar, vilket skiljer dem från läkemedel.
Mottagning av en psykoterapeut
Det viktigaste när man använder metoder för psykoterapi för depression är en persons önskan. Då är en förändring i hans tillstånd möjlig. Individuellt arbete hos en specialist innebär:
- befrielse från patienten från lidande;
- självhjälpsträning;
- hjälpa till att forma en hälsosamare verklighet;
- förberedelse för livet under stressande förhållanden.
Fördelarna med individuell psykoterapi för depression är att uppmärksamhet ägnas åt en specifik person. Funktioner i tillvägagångssättet inkluderar:
- konfidentiell, intim atmosfär;
- djupstudie av problemet;
- säker kommunikation;
- skapa en atmosfär av samarbete;
- med hänsyn till personlighetsegenskaper;
- den bästa lösningen på individuella problem;
- att övervinna förlust, åldersrelaterade kriser;
- studier av specifika funktioner i patientens liv;
- bedömning av psykologiska förmågor.
Nackdelarna med den personliga metoden inkluderar svårigheten att modellera mänskligt beteende i ett team när depression orsakas av interpersonella relationer. Diagnos av sjukdomen är baserad på subjektiv information som patienten tillhandahåller terapeuten. Det återspeglar inte alltid exakta händelser och orsaker. Sjukdomen kan maskeras av psykosomatiska manifestationer. Individuell psykoterapi för depression har ibland mindre terapeutisk effekt, eftersom effekten kan bero på terapeutens trovärdighet.
Gruppterapi av psykoterapi
Lektioner i grupper är effektiva när de löser problemen mellan personliga relationer i teamet. Psykoterapeuten sätter uppgiften att vara uppriktig, att prata om sina problem, känslor som uppstår. Från patienten kräver situationen större mod. I denna riktning:
- ömsesidigt lärande inträffar, det finns fler variationer i rollspel;
- relationer i en grupp är en modell av det verkliga livet;
- det är lättare för en person att övervinna sina problem;
- det finns ett utbyte av livserfarenhet, kunskap;
- det är möjligt att modellera ett nytt sätt att bete sig på;
- laglivsfärdigheter visas;
- Det är bekvämt för läkaren att observera patienter.
Som ett sätt kan grupppsykoterapi för depression vara till stor hjälp och besegra sjukdomen. Metoden är ekonomisk, kräver mindre materialkostnader för behandling. Det är dock inte lämpligt när en brådskande lösning på problemen med mental störning krävs – det tar tid att samla en grupp, bygga förtroende, starta dynamik. Med hjälp av en liknande metod:
- kräver disciplin från sina medlemmar;
- innebär mycket uppmärksamhet, tid att få resultatet;
- låter dig mer effektivt övervinna patientens höga motstånd mot metoder.
Läkemedelsfri depression
Psykoterapimetoder kan användas i kombination med medicinsk behandling. Som en oberoende process visar de också hög effektivitet. Det finns många mekanismer för att behandla depression. Dessa är metoder som påverkar orsakerna som ligger till grund för känslomässiga nedbrytningar. De hjälper:
- göra patienternas liv mer positivt;
- lösa neurotiska konflikter;
- lära sig anpassning till verkligheten;
- minska svårighetsgraden av uppfattningen av depression;
- acceptera dig själv, ge inte upp en del av ditt liv och förnek inte det;
- hantera symtomen på sjukdomen;
- lösa rädsla problem.
Typer av psykoterapi
Olika typer av psykoterapi kan användas för att behandla depression. Deras grund är en förståelse av orsaken till nervstillståndet och ytterligare påverkan på det. Det finns olika psykoterapi:
- interpersonell – löser problem orsakade av felaktiga personliga relationer med andra;
- psykodynamisk – söker förståelse för skillnaden i konflikten för att eliminera den, skapa en balans;
- kognitivt beteende – syftar till att avskräcka en person som anser sig skyldig till problem.
Inter
Psykoterapi för depression orsakad av felaktig utveckling av relationer med andra kallas interpersonell. Patienten kännetecknas av en sökning efter de som är ansvariga för situationen, besvikelse över förväntningarna. Målen för den kortvariga typen av psykoterapi:
- anpassning av interpersonella relationer;
- utveckla färdigheter i konfliktlösning;
- förhållande byggande utbildning;
- förbättring av oenighet.
Kognitiv beteendeterapi
Denna typ av psykoterapi är baserad på idén att depression uppstår på grund av en persons falska tro. Patienten kännetecknas av närvaron av ökad självkritik. Han anser sig själv som den skyldige till alla problem. Beteendeterapi är lämpligt vid behov:
- analys av negativa tankar;
- sök efter fel resonemang;
- insamling av information om orsakerna som orsakade överdriven självkritik;
- skapa rätt inställningar;
- förstörelse av felaktiga slutsatser;
- att övertyga patienten om hans fel resonemang.
Psyko
Uppgiften som psykodynamisk psykoterapi löser under depression är att hitta konflikter. De kommer ofta från barndomen och upprepas i vuxen ålder. Funktioner:
- Uppgiften är att lösa situationer där tidigare erfarenhet påverkar en persons beteende redan utanför förälder-barnrelationer.
- Depression är en omedveten konflikt mellan olika önskningar. Någon kanske vill stödja andra samtidigt och vara oberoende.
- Målet med den psykodynamiska typen av psykoterapi är att känna igen konflikten mellan medvetna och undermedvetna önskningar, tankar.
- Att lösa sådana problem tar lång tid..
Metoder för psykoterapi
Det finns ett stort antal psykoterapi tekniker som hjälper till att hantera depression. Även autogen träning hjälper. En effektiv metod för oberoende psykoterapi hjälper till att lära sig självhypnos, muskelavslappning och övergången till ett positivt humör. Träning på ett lekfullt sätt bidrar till att lösa interpersonella problem. Dessa inkluderar:
- saga terapi – behandling genom att skapa dina egna och spela färdiga sagor;
- effekterna av musik när livshändelser är förknippade med dess ljud;
- spelterapi där gruppmedlemmar spelar vissa roller.
Metoderna för att bli av med depression är populära:
- konstterapi – klassernas struktur inkluderar målning, fotografering, hantverk;
- distraktion från situationen med hjälp av speciellt utvalda böcker;
- zooterapi – behandling med hjälp av djur;
- neurolingistic programmering – identifiering av prioriteringar i kommunikation och påverkan på dem;
- gestaltterapi – inkludering av en person i processen att studera sig själv här och nu istället för att oroa sig för ”där och då”;
- holotropisk andning – hjälper till att träna psykologiska trauma i ett tillstånd av förändrat medvetande.
Behandling av hypnosdepression
Användningen av hypnos vid psykoterapi avslöjar data om mental trauma. Sådana händelser orsakar depression. Psykoterapeuten introducerar patienten i ett trance-tillstånd med speciella tekniker och hjälper till att hitta en väg ut ur situationen – detta är en auktoritär metod för påverkan. Det finns en metod för hypnotisk behandling, när läkaren är en guide, och patienten är aktivt involverad i processen – Erickson hypnos. En person kastar sig in i det förflutna, fokuserar på sig själv, han passerar en avlägsen uppfattning av situationen. Patienten ser en projicering av en framgångsrik framtid..
