Nyligen har lymfatisk dräneringsmassage blivit allt populärare. Och detta är förståeligt – Internet tillåter alla att få information om dess terapeutiska funktioner. Det är attraktivt genom att det hjälper till effektivt att bekämpa celluliter och är tillåtet för många kroniska sjukdomar..
Låt oss förstå hur kroppen fungerar
Lymfsystemet fungerar i samband med det kardiovaskulära systemet. Vid metabolismsprocessen rensar den kroppens vävnader: tar bort ämnen som bildas som ett resultat av cellernas vitala aktivitet från det intercellulära utrymmet.
Lymfflödet kan störas av flera skäl: det är kroniska sjukdomar och fel livsstil och överdriven entusiasm för dieter. Som ett resultat avleds den intercellulära vätskan sent (eller avlägsnas inte alls), vilket resulterar i svullnad.
Svullnad märks med blotta ögat, vanligtvis i ansikte och ben. Ibland är de interna. I detta fall har det ingen effekt på utseendet, men den allmänna hälsan förvärras..
Det är möjligt att lösa problemet. Lymfatisk dränering är ett hjälpförfarande som används för att ta bort överskott av intercellulär vätska från vävnaderna..
Modern medicin rekommenderar också en kurs med manipulationer till friska människor för förebyggande syften. Sådant förebyggande hjälper till att upprätthålla metaboliska processer på den erforderliga nivån..
I en frisk kropp frisk själ
Lymfatisk dränering kroppsmassage föreskrivs främst för män och kvinnor som är överviktiga. Som regel inträffar övervikt inte bara på grund av fettavlagringar, utan också orsakat av stagnation av vätska i vävnaderna. En korrekt utförd procedur gör det möjligt på relativt kort tid att ta bort 1-2 kg total kroppsvikt på grund av försvinnandet av inre ödem.
Rörelser utförs enligt lymfströmmen: från fingrarna till kroppens centrum, från botten upp. Dom är
ska vara vågig, mjuk, mycket skonsam. Tack vare denna teknik för proceduren är klienterna i ett tillstånd av fullständig avkoppling, trevlig avkoppling.
Terapisessioner hjälper till att försiktigt normalisera lymfutflödet..
Lymfatisk dränering leder till det faktum att överskott av vätska lämnar kroppen, toxiner elimineras. Detta har en positiv effekt på kroppens konturer – de får ett normalt utseende och den så kallade apelsinskalan jämnas ut..
Kontraindikationer för lymfatisk dräneringsmassage
Beteckna de viktigaste kontraindikationerna för förfarandet.
Lymfatisk dräneringsmassage i benen, ansiktet eller hela kroppen utförs inte om det finns:
- eventuella hudsjukdomar (börjar med dermatit och allergiska utslag, slutar med brännskador och skador);
- tromboflebit;
- akuta infektionssjukdomar;
- tumörer i kroppen;
- tuberkulos;
- svår hjärt-kärlsjukdom;
- graviditet (särskilt i första trimestern);
- amning (toxiner som utsöndras från kroppen kan passera i mjölk).
Det är meningsfullt att konsultera din läkare innan du börjar en terapeutisk kurs.
Alla kontraindikationer för lymfatisk dräneringsmassage gäller lika mycket för både manuella och hårdvara metoder för proceduren..
Skönhet och fräschhet i ansiktet
Lymfatisk dränering i ansiktsmassage liknar en klassisk massage, eftersom den också utförs längs massagelinjerna..
Samtidigt, under dess utförande, finns det inga vibrationseffekter och knådningsrörelser, slag, tryck och gnidning råder.
En sådan variation av lymfatisk dränering hemma rekommenderas starkt.
Patienten bör hanteras av en specialist med medicinsk utbildning, som väl känner i teori och praktiserar lymfkörtornas placering, lymfflödesriktningen och är flytande i massagetekniker.
Lymfatisk dränering i ansiktsmassage utförs med samma indikationer som det allmänna för kroppen: svullnad, lymfstoppning. Efter en kurs har förbättringen hy, mörka cirklar under ögonen försvinner, en lyftande effekt märks. Förfarandet främjar ökad hydrering och näring av huden på grund av normalisering av blodcirkulationen. Det har en gynnsam effekt på kroppen som helhet, eftersom det hjälper till att lindra stress och slappna av..
Kontraindikationer för lymfatisk dräneringsmassage av denna specificitet (utöver de som anges ovan):
- förvärring av herpes;
- purulent inflammation;
- trigeminal neuralgi;
- överflödigt ansiktshår.
Lätt att gå utan problem
Vanliga problem med en modern stad med hög fysisk inaktivitet hos kontorpersonal eller överdriven fysisk ansträngning av anställda vars arbete innebär ”alltid på mina fötter” -läge är ödem, åderbråck, förbränning av huden på fötter och ”surrande” på fötter.
Om en kvinna tillbringar mycket tid i klackar läggs till ett problem som deformation av fotbenet. Lymfatisk dränering fotmassage – från fötter till höfter – hjälper till att lindra eller till och med lösa dessa problem om de utförs regelbundet. Kosmetisk manipulation ger lättnad från känslor av trötthet och surrande ben, lindrar svullnad, fungerar som ett förebyggande av åderbråck.
Under sessionen är akupunkturpunkter som är associerade med alla kroppssystem irriterade. Tack vare detta sträcker sig den helande effekten till hela kroppen. Den huvudsakliga kontraindikationen är tromboflebit, resten är standard.
Sådan specifik lymfatisk dränering hemma kan utföras oberoende. Det är viktigt att komma ihåg att manipulationer utförs längs lymfbana (från fingrarna till mitten av låret). Du kan använda anti-celluliter massagekräm och eteriska oljor.
För att genomföra en session hemma, måste du sätta dig ner, sätta en fästman eller en kort stol framför dig, sträcka benet, placera det bekvämt (så att det ligger på bäckenets nivå) och göra strokrörelser, med början från vristen upp till poplitealzonen.
Efter det, grepp anklarna med båda händerna och, lätt trycka, flytta upp kalven. Sådana manipulationer bör göras flera gånger på varje ben. Blodcirkulationen i fötter och ben kommer omedelbart att förbättras, svullnad kommer att falla från benen.
Vid lårcellulit, innan du utför lymfatisk dränering, är det nödvändigt att applicera en anti-celluliter massagekräm för bättre uppvärmning. Därefter, från botten och upp med lätta slag och klapp, massera alternerande höfter.
Därmed låter lymfatisk dräneringsmassage dig samtidigt få glädje och terapeutisk effekt och avkoppling. Det hjälper dig att känna dig stor och energisk varje dag med fysisk ansträngning, stärka kroppen och lindra den från ödem..
