Abhyanga är en indisk oljemassage av hela kroppen, inklusive hårbotten, ansiktet och till och med öronen. Det är svårt att överskatta sin påverkan på hälsotillståndet, det ger flexibilitet i kroppen, återfuktar och närar huden, lugnar nerverna och hjälper till att hitta inre harmoni.
Indisk massage – en gammal teknik för hälsa och skönhet
Forntida praktik har tusentals års erfarenhet av denna unika manuella teknik, som massagemästaren utför enligt Vediska idéer om strukturen för den fysiska och subtila människokroppen.
Om energibalansen i kroppen störs uppstår sjukdomar, trötthet, dåligt humör, en person ser utmattad ut och tappar attraktivitet. I forntida tider föredrog de att hantera sjukdomarna genom att exakt påverka vitala punkter på kroppen..
Den speciella termen ”marma” krävs för att beskriva indisk oljemassage. Marmas är små områden eller punkter som ligger på kroppen på hudnivån, energiflödet i vilket återställdes till normalt på grund av kombinationen av varm olja och beröringen av de erfarna händerna hos en massageterapeut.
Effekten av indisk Abhyanga oljemassage:
- slappnar av och hjälper en trött kropp att återfå styrka;
- förlänger kroppens ungdom – hud, leder, muskler;
- lindrar trötthet i ögonen, ökar synskärpan;
- stärker nervsystemet;
- förbättrar sömnen;
- gynnsam effekt på kroppens försvar;
- normaliserar hormonella nivåer;
- hjälper till att hantera stress och stress.
Indiska massagetekniker använder strok som strykning och pressning.
Anslagets styrka och teknik väljs för varje enskilt och beror på kroppens sammansättning:
- astheniska, tunna konstruktioner – lätt rörelser, lugnande;
- normastenisk, medelstärkande, medium djup, med gnidning;
- hypersthenic, overweight – djupt penetrerande, aktiv massage med tweaks.
Valet av fet sammansättning
Före användning värms oljeblandningen i ett vattenbad till en behaglig temperatur och appliceras i olika mängder – några droppar till varje kroppsdel eller hälls med en fin ström vid behov.
I antiken användes talkpulver eller ärtemjöl tillsammans med olja om huden är mycket fet. Nu finns det kosmetiska pulver av hög kvalitet speciellt för dessa ändamål med användbara ämnen i kompositionen – ört- och mineralkomponenter som tar hand om fet och utsatta för utslag.
Känslig, irriterad hud tar inte heller mycket olja, den behöver en måttlig mängd eller ersättas med kosmetisk gel. Efter procedurerna blir huden mjuk, sammetisk, fuktig, hälsosammare på grund av oljans värdefulla egenskaper och de läkande effekterna av manuell massage. Den mest använda olivolja eller sesamolja, ibland kakao eller kokosnöt.
Indisk huvudmassage
Denna praxis kan vara en del av en stor kroppsmassage eller användas separat för att snabbt koppla av och återställa sinnesfrid. Massera några punkter i huvudet är ett sätt att korrigera välbefinnande under överansträngning, känslomässig överbelastning, stress, instabil stämning.
Beskrivningen av tekniken inkluderar ljusa cirkulära rörelser och tryck. Så, punkten i området där fontanel ligger i nyfödda bör gnuggas kraftigt i en cirkel med några droppar ansiktsolja (lättare än för kroppen, till exempel persika eller druvkärnfrö). Tryck lätt på punkten bakom öronen för att stimulera marma som passerar där..
Indisk ansiktsmassage avlägsnar perfekt ackumulerad trötthet och irritation, och dess biverkning är en skärpning av konturen och huden, vilket ofta intresserar kvinnor mycket mer än balansen mellan osynliga energier.
För att snabbt ”dra åt” ansiktet räcker det med tre trick.
Smörj fingrarna med kosmetisk olja i ansiktet och utför följande rörelser:
”Sax” från pek- och långfingrarna med tryck, dra längs linjen från hakan till varje öra 3-4 gånger;
tryck med pekfingret, tryck lätt hålet ovanför överläppen i 5 sekunder, upprepa ytterligare 3-4 gånger;
med dina ringfingrar trycker du på en punkt i mitten av det zygomatiska benet, räknar till 5 och drar en linje mot templen, flyttar huden och vävnaderna något upp och åt sidan, upprepa två gånger till.
Om du känner att din hud värmdes upp och stickade lite, och också kände en förändring i ditt känslomässiga tillstånd (det var ackumulerad irritation, det blev lättare på själen, ditt ansikte tycktes bli lättare) – då är allt gjort som det ska.
Dagliga procedurer för hela kroppen eller bara huvudet i 10-14 dagar kommer att återvända till dig wellness och din naturliga fräschhet och skönhet.
Glöm inte att denna praxis också finns i form av självmassage, så att du kan behärska dess enkla tekniker och hänge dig själv i en tid som är bekväm för dig och hemma. Vi önskar dig en trevlig upplevelse och gott humör efter en sådan procedur.!
